Omgaan met stress & burnout

In een gejaagd, druk leven worden we vaak uitgedaagd om alle ballen omhoog te houden. We willen voldoen aan verwachtingen van onze werkplek, van onze vrienden, van onze familie, van onszelf. We hopen onze zaakjes te kunnen bolwerken en dienen tegelijk om te gaan met onverwachte tegenslagen waar we geen controle over hebben. Ergens tussendoor plannen we in onze agenda om niet te vergeten ‘rusten’ of ‘genieten’. Deze explosieve cocktail op ons lichaam is op lange termijn onhoudbaar en kan resulteren in langdurige stress en burn-out. Hoe ga je om met stress en burn-out? Wat helpt om hieruit te geraken? Of nog beter: hoe voorkom je dat je volledig stilvalt?

Catherine Folders is psycholoog en stress & burn-outcoach. Met haar enthousiasme, no-nonsensestijl en warmmenselijke aanpak tracht zij haar publiek oplossingsgericht te begeleiden, ondersteund door de ruime toolkit van oefeningen en reflectie-opdrachten waarover zij beschikt.

Deze workshop is gratis, maar inschrijven is gewenst via herentals@deMens.nu of via 014 85 92 90