Vrijdenkers met een hart

Ontvang je graag onze maandelijkse
nieuwsbrief met al onze activiteiten? Schrijf je hier in!

*

*

*verplicht veld

Ik wens me uit te schrijven

Laden Evenementen

« All Evenementen

Walter DAES (mindfulnesstrainer) “Rust vinden in je denken met mindfulness”.

1 juni - 20:00

€2 - €4
Bij het woord “mindfulness” wordt vaak gedacht aan iets zweverigs, esoterisch, wollensokkenachtigs, exotisch … Dat laatste is enigszins waar :mindfulness bestaat uit een unieke combinatie van Oosterse boeddhistische aandachtstraining en Westerse psychologie.
Zo is er dan ook een wetenschappelijke onderbouw met een no-nonsense aanpak, op basis van een pure en krachtige techniek aangepast aan onze Westerse manier van leven, die niet wegvlugt voor de realiteit.
Walter DAES, voorheen actief bij het Centrum voor Crisispsychologie van de krijgsmacht en betrokken bij het psychosociaal luik binnen de federale rampenplanning, noemt dit een “techniek in het “hier en nu”. Voor hem betekent mindfulness immers “de dingen zien, opmerken en benoemen zoals ze zijn”.
Een ongetraind persoon heeft vaak weinig rust in zijn innerlijke wereld. Een continue chaotische maalstroom waarbij denken, oordelen en emoties door elkaar vloeien, levert vaak negatieve gedachten en stress op, waardoor je de werkelijkheid niet meer zuiver ziet.  Mindfulnesstraining leert op een milde wijze van op een afstandje kijken naar negatieve gedachten, emoties, spanningen, stress en vriendelijk benoemen wat zich aandient. Zo ontstaat er een mildere relatie met jezelf en met de andere mensen. Je kan het contact met je eigen gevoelens en gedachten herstellen, innerlijke rust cultiveren en respectvol je behoeften kenbaar maken aan je omgeving.
In deze voordracht met enkele praktijkoefeningen verkennen en ervaren we met Walter DAES hoe de beoefening van mindfulness een stukje zelfzorg wordt door op een milde wijze naar je lichaam te luisteren en opmerkzaam je gevoelens en gedrag onder ogen te leren zien.

Gegevens

Datum:
1 juni
Tijd:
20:00 - 22:00
Kosten:
€2 - €4

Organisator

huisvandeMens Lier, HVV vrijdenkend Lier en UPV kern Lier
Telefoon:
03/ 480 89 23
E-mail:
hvv.vrijdenkendlier@telenet.be

Locatie

huisvandeMens Lier
Begijnhofstraat 4
Lier, Antwerpen 2500 België
+ Google Maps
Telefoon:
014859290